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La Belgique s'ouvre à la Pleine conscience ("Mindfulness") |
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Invité très fréquemment en conférence, le Dr Kabat-Zinn est le créateur d'une technique de méditation "occidentalisée" | |
Ce n’est pas une révolution, c’est une évolution des mentalités et des pratiques : l’approche de la "Pleine conscience" ("Mindfulness") est en train de faire sa place dans les entreprises, après avoir fondé sa crédibilité dans le milieu médical. "Un état de conscience résultant du fait de porter intentionnellement son attention au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment". C’est ainsi que Jon Kabat-Zinn, docteur en biologie moléculaire de l’université du Massachusetts définit la "Mindfulness", un état de "Pleine conscience", d'attention à l'instant présent, que l'on peut atteindre grâce à la technique qu’il a créée dans les années 70. À la base, il s’est inspiré des techniques de méditation bouddhistes, après les avoir débarrassées du décorum oriental et des références spirituelles. Avec pour résultat une méthode de méditation simple, sans références culturelles ni acrobaties physiques (position du lotus), qui s'apprend aisément et procure des effets réels sur le bien-être, la performance ou l'amélioration de la santé. A condition de pratiquer un certain temps et avec régularité. La "Pleine conscience" se veut donc une technique et rien d’autre : ni croyance, ni philosophie, ni secte, ni spiritualité, ni pratique new age, ni relaxation. Juste une méthode, un adjuvant thérapeutique, conçu au départ pour contribuer, en renfort du traitement classique, à soulager les personnes atteintes de douleurs chroniques, de troubles du sommeil, de dépendances, de stress, de burnout, etc. Le mode d’action n’est pas entièrement connu, mais il se mesure et s’objective par les techniques d’imagerie médicale classiques des neurosciences. Aussi pour les personnes en bonne santé Percée dans les entreprises Après le Times et le Huffington Post, Le Vif du 26 septembre rend compte des expériences de patrons belges qui font leur "coming-out" de Pleine conscience et expliquent ce qu'elle apporte à leur fonction, à leur entreprise et aux salariés qui s’y adonnent à leur tour. "La méditation mindfulness, c’est observer qu’il ne se passe rien, et le savoir". Voilà une autre définition donnée cette fois par Sophie Geilenkirchen, une gestionnaire de sociétés liégeoise, qui dirige des séances de Pleine conscience dans les groupes sportifs qu’elle anime. Conférences sold-out Patrick Bartholomé Rédaction RTBF Publié le samedi 27 septembre 2014 - Mis à jour le samedi 27 septembre 2014 à 17h09
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